Tutto sul magnesio

I sintomi di carenza di magnesio possono essere vari. È necessario sottoporsi a esami del sangue per avere una diagnosi precisa.

Tra le cause di carenza di magnesio, una alimentazione povera di questo minerale e uno stile di vita poco sano hanno un ruolo cruciale.

Il magnesio contribuisce alla funzione muscolare e nervosa, al mantenimento delle ossa, al metabolismo energetico e alla sintesi proteica.

Il magnesio è un minerale essenziale per il corpo umano. Si trova principalmente nelle ossa, nei muscoli e nel sangue.

Il fabbisogno giornaliero di magnesio varia per età e genere. In generale, per un adulto, si aggira intorno ai 300-400 mg al giorno.